써클링을 이용하여 스트레칭 체조를 해보았습니다

그냥 손발을 뻗으며 하는 체조도 좋지만 이렇게 써클링같은 도구를 활용하여 스트레칭을 하게 되면 

힘을 분산시키고 힘이 잘 들어가지 않는 부위도 골고루 힘이 가도록 해주어 좀 더 효과적인 운동을 할 수 있도록 도와준답니다

그리고 새로운 도구를 사용해 보는 일은 언제나  재미 있지요^^